Tak naprawdę w składzie napojów energetyzujących praktycznie nie ma składników... dostarczających energii. Za pobudzenie odpowiada głównie kofeina, tauryna i witamina B. Jedna szklanka takiego specyfiku to dwukrotnie większa dawka kofeiny niż w popularnej coli i sporo więcej niż w filiżance kawy. Wszystkie składniki faktycznie mogą dodać nam energii, ale to działanie krótkotrwałe, które na nic się zda, jeśli nie dostarczamy organizmowi żadnych innych substancji odżywczych (racjonalne odżywianie).

Napoje energetyzujące mogą być spożywane wyłącznie przez zdrowe i dorosłe osoby. Jeśli masz problemy zdrowotne, najlepiej w ogóle zrezygnuj z tego typu specyfików. W skrajnych przypadkach, spożycie "energizera" może doprowadzić nawet do wylewu. Częste picie napojów energetycznych może przyczynić się do pojawienia chorób nerwowych. Nigdy nie łącz ich z alkoholem! Tego typu drink to śmiertelna bomba, która wywołuje nieodwracalne uszkodzenia wątroby.

Jeśli jesteś śpiący, brakuje ci energii, przed tobą duży wysiłek fizyczny lub intelektualny - spróbuj innych sposobów na poprawę koncentracji. Kiedy sięgniesz po napój energetyczny, być może faktycznie poczujesz się lepiej, ale pamiętaj, że to działanie krótkotrwałe i zazwyczaj jedna puszka nie wystarczy. A im więcej tego wypijesz, tym gorzej dla twojego organizmu. Uczucie zmęczenia i tak po chwili wróci. Na reklamach wszystko wygląda pięknie, ale rzeczywistość pozostawia wiele do życzenia.

Paddleboarding można uznać za odmianę windsurfingu. Zamiast żagla używa się wiosła, które pomaga nawigować. Podczas treningów na desce pływa się w pozycji stojącej, co uczy utrzymania równowagi oraz wzmacnia mięśnie rdzenia. W opinii ekspertów jest to dyscyplina łatwiejsza od surfingu i windsurfingu.

Początkującym zaleca się używanie lekkiego wiosła węglowego. Pierwsze kroki w paddleboardingu najlepiej stawiać w bezwietrzne dni, ponieważ im fale są wyższe, tym trudniej utrzymać się na desce w pozycji stojącej. Ze względów bezpieczeństwa zalecane jest też zwykle założenie kamizelki.

Badania wskazują, że około 12% ludzi śni w czarno-białych barwach. Pozostałe 88 % śni w kolorach.

Ponadto ludziom często zdarza się śnić na tematy o określonym schemacie.  Do najpopularniejszych motywów zaliczamy m.in

-Daremne próby ucieczki przed kimś lub przed czymś.

-Przebywanie w szkolnej ławce.

-Lot.

-Śmierć znajomej osoby.

-Wypadek samochodowy.

-Wypadające zęby

-Spóźnienie na ważne spotkanie lub np na pociąg

Nie jest jednak jasne, który z modeli snu wpływa bardziej na emocje w czasie snu – czarno-biały czy sen w pełnej gamie kolorów.